金桔和青桔哪个维c多？

差不多一样多金桔维生素100克35毫克，较高。&nbs; &nbs; &nbs; &nbs; 金桔作为柑橘类的一种水果，其维生素c的含量比较高，对比平时吃的苹果，其100克可食部分中所含有的维生素为4毫克，相比之下金桔的vc含量就高出很多了，不过正常情况下一个人一天只需要60毫克的维生素c即可满足身体需求，吃金桔补充维生素c，只需10个左右就能满足身体所需的维生素c需求。青桔含有的维生素以及微量元素是比较丰富的，用青桔泡水喝，还可以起到美容护肤的作用，并且还有助于预防色素沉着，但是青桔含有的酸性物质也是比较多的，因此尽量避免空腹服用，以免刺激到胃壁黏膜而引起肠胃不适。